1 Ayda 20 Kilo Vermek İsteyen Bol Vitaminli Tarifi Kullansın
Hazırlanış Çia tohumlarını yarım kadeh suya ilave edin ve 1 saat şişmeye vazgeçin, ardından öteki malzemeleri de ilave ederek blenderda karıştırın. Her sabah boş mideye bu karışımı için ve neticeler karşısında donakalmaya hazır olun. Çia tohumlarının kapsadığı lif sindirim sisteminizi düzenleyerek sizi tok tutacak.