1 Haftada Sağlıklı Bir Şekilde 6 Kilo 800 Gram Yağ Eriten Diyet

Bir Hafta Diyet 1. Gün Meyve Günü Bütün gün boyunca, sadece meyve yemelisiniz, yani kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için; muz hariç. Papaya, elma, ananas, vb. Yiyebilirsiniz. 2. Gün – Sebzeli gün Bu gün kahvaltı, akşam yemeği ve öğle yemeği için sebze yemelisiniz. Güne pişmiş karbonlarla başlayın, böylece karbonhidratlar gün içinde parçalanabilir. Brokoli ve fasulyeler gibi lifte bol miktarda bulunan sebzeleri içerir. Bunları salatalara, çorbalara veya buğulamalara ekleyin.

Diğer Tarifler