1 Haftada Sağlıklı Bir Şekilde 6 Kilo 800 Gram Yağ Eriten Diyet

5. Gün – bayram günü Bu gün yağsız et yemelisin. Örneğin, yağsız tavuk veya balık filetosu ve 8 domatese kadar. Etin alınmasından dolayı vücut tarafından üretilen ürik asitin çıkarılmasını teşvik etmek için daha fazla su, yani 12 ila 15 bardak tüketin. 6. Gün – Kırmızı et ve sebzeler İstediğiniz kadar pişirilmiş kırmızı etleri ve öğle yemeği için istediğiniz kadar sebzeleri yiyebilirsiniz. 7. Gün – Pirinç ve sebzeler Seçtiğiniz buğulanmış sebzelerle karışık öğle yemeği için pişmiş kahverengi pirinç tüketin. Bu gün sadece bir patates yiyebilir ve taze meyve veya sebze suyu tüketebilirsiniz.

Diğer Tarifler