120 Saniyede Nasıl Uykuya Dalınır

Eğer hiç uyumaya çalışmak için anlamsız saatler geçirdiyseniz, şansınız nüfusun % 30’unun ikincil uykusuzluklarla uğraştığıdır. İyi haber şu ki, bir dahaki sefere saniyeler içinde düzeltebilirsin. Bu tür uykusuzluk, genellikle sizi endişelendiren şeyleri düşünerek rahatlamanızı ve uykuya dalmanızı zorlaştıran endişenin etkisidir. Rahatlamayı başarabildiğiniz sürece, zaman kaybetmeden uyuyabileceksiniz.Şifalı Tarifler , rahatlamak ve uykuya dalmak için kullanabileceğiniz en hızlı yöntemlerin bir listesini hazırladı, böylece bir dahaki sefere, uykuya dalmak endişelerinizin en küçüğü olacak. İyi bir gece uykusu için yazımızın sonundaki bonusu kaçırmayın!

Diğer Tarifler