120 Saniyede Nasıl Uykuya Dalınır
120 saniye: Sakin bir yer hayal edin.
Uyumakta güçlük çekmenin yaygın bir nedeni kaygıdır. Göre araştırma , huzurlu ve mutlu bir ortam hayal rahatlamak yardımcı düşünce ve kaygıları sizi rahatsız edebilir, ve dakikada sadece birkaç uykuya dalmak.