3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Akşam Yemeği (19:00-19:30)
1 kase yeşillik içeren sebzeli çorba
Bol yeşillikli mevsim salata (yağsız, elma veya üzüm sirkeli)
5 adet şeker oranı düşük meyve tercih edin. (ahududu, çilek, kivi, şeftali)
3 günde 5 kilo vereceğiniz bu diyet listesinde uyumadan önce mutlaka 1 bardak yağsız şekersiz süt veya yağsız yoğurt ile yarım greyfurt tüketmeniz olacaktır.
Kısa zamanda alacağınız verim gözle görülür seviyede olacağından farkı hissedeceksiniz. Şok diyet özelliği bulunan bu diyette sürenin daha fazla uzatılmaması gerekiyor. 2 aylık aralarla diyeti tekrarlayabilirsiniz. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa bu diyeti doktorunuz eşliğinde kontrol etmeniz gerekli.