Adet döneminde yapılmaması gerekenler

Skip Ad
10 seconds left
Şampuan, duş jeli ve sabun normal vajinel florayı bozabileceğinden sadece su ile duş almanız tavsiye edilir.
Sigara kullanımını azaltın
Normal zamanlarda sigara tiryakisi olsanız da adet dönemlerinizde içtiğiniz sigara miktarını azaltın.

Tuzlu ürünlerinin tüketimini azaltın

Diğer Tarifler