Ayaklarımın Şişi İnmiyordu, Bunu Tavsiye Ettiler

7. Beslenmenize Bu Süper Gıdalar Ekleyin:
Dolaşımınızı artırmak için diyetinize ekleyebileceğiniz diğer süper gıdalar şunlardır:
1. Yeşil Yapraklı Sebzeler
2. Soğan
3. Sarımsak
4. Ceviz
5. Meyveler
8. İyi Bir Ayakkabı Alın:
Ayaklarınızdaki ve dolayısıyla bacaklarınızdaki şişmenin nedenlerinden biri de yanlış ayakkabı seçimi olabilir. Ne kadar şık olursa olsun, yüksek topuklu veya sivri burunlu ayakkabılar vücudunuza herhangi bir iyilik yapmıyor. Ek olarak, boyuta dikkat etmelisiniz. Kötü oturan ayakkabılar bir dizi sorunu beraberinde getirebilir. Ama merak etmeyin, bu modaya uygun yeni stilettolardan kurtulmanız gerektiği anlamına gelmiyor.
Bunları çok uzun süre giymediğinizden emin olun ve daha iyi destek ve denge sağlayan dolgu topuklu ayakkabılar veya spor ayakkabılar gibi diğer alternatifleri kullanmaya çalışın.

Diğer Tarifler