B12 Eksikliği Neden Olur? B12 Eksikliği Belirtileri ve Doğal Tedavisi
Cevap, yaşınız, yeme alışkanlıklarınız ve sağlık durumunuz ve aldığınız ilaçlar gibi şeylere bağlıdır.
Mikrogramda (mcg) ölçülen ortalama önerilen miktarlar yaşa göre değişir:
6 Aya kadar olan bebekler: 0.4 mcg
Bebekler 7-12 aylık: 0.5 mcg
Çocuklar 1-3 yaş: 0,9 mcg
4-8 Yaş arası çocuklar: 1.2 mcg
9-13 Yaş arası çocuklar: 1,8 mcg
Gençler 14-18 yaş: 2.4 mcg (gebe ise günde 2,6 mcg ve eğer emziriyorsanız günde 2,8 mg)
Yetişkinler: 2.4 mcg (gebe ise günde 2,6 mcg ve eğer emziriyorsanız günde 2,8 mg)