Bağırsaklarımız İçin İlk Lokmanın Önemine Çok Şaşıracaksınız
Tok hissetmenizin tek yolu insülin üretiminin azalmasıdır ve ancak bu sayede yağ yakım süreci başlar. Kısaca örnek verecek olursak eğer ağzımıza ilk attığımız ilk lokma ekmek veya yeşillik olduğunda, vücudumuz insülin salgılamaya başlar. Ama ilk lokma hayvansal veya bitkisel protein olduğunda öğününüz sora erdiğinde daha tok hissedeceksiniz.
Tatlı bile tüketiyor olsanız şekerli bölümlerden ziyade daha hafif bölümlerden başlamalısınız. Bu yöntem sayısız araştırmalar ile desteklenmiş ve kanıtlanmıştır. Siz de uygulayıp faydalarını görmeye başlayabilirsiniz.