Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin

4. Agni Mudra (Ateş Mudrası):Nasıl yapılır: Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın. Faydaları: Kolesterolü düşürür Yağı azaltır Metabolizmayı hızlandırır.

Diğer Tarifler