Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin

7. Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası) Nasıl yapılır: Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün, ardından bu iki parmağın ucuyla başparmağınızın ucunu birleştirin. Faydaları: Vücudunuza enerji verir Bağışıklık sisteminizi güçlendirir Göz problemlerini iyileştirir.