Böbreklerinize zarar veren 7 alışkanlık
Aşırı alkol tüketmek böbrek hasarına yol açan kötü bir alışkanlıktır. Alkol, böbreklere ve karaciğere karşı agresif olan kimyasallar ve toksinler taşır. Bundan nasıl kaçınabilirsiniz? Alkol ve benzeri içecekler tüketirken akıllı hareket edin. Bir kadeh daha söylemek yerine maden suyu, meyve suyu veya çayı tercih edin.Eğer vücudunuz size tuvalete gitmenizi söylüyorsa, yapmanız gereken şey en yakın zamanda kendinizi rahatlatmanızdır. İdrarınızı uzun süre tutmak kötü bir fikirdir. Çünkü uzun vadede böbrek yetmezliğine veya idrar kaçırmaya sebep olabilir.