Bu 10 Alışkanlık Daha Hızlı Yaşlanmanıza Neden Oluyor

9. Uyku yetersizliği
Yetişkin bir insanın günde 7 saat uyuması gerekir. Aşırı uykusuz kalarak sağlık sorunlarına ve cildinize zarar verdiğiniz gibi yaşam sürenizi de kısaltmış olursunuz.
10. Stresli ortamlardan uzaklaşın
Yapılan birçok çalışma kronik stresin vücuda zarar vererek yaşam ömrünü kısalttığını belirlemiştir. Öfkelenmeyin ve streli ortamlardan mümkün olduğunca uzaklaşın. Yapmak istediklerinizi zamanında yapın. Ertemeyin.



Diğer Tarifler