Bu 10 Alışkanlık Daha Hızlı Yaşlanmanıza Neden Oluyor

8. Çok fazla televizyon izlemek
Yapılan bir çalışmada televizyon karşısında geçirilen her 1 saat yaşam sürenizi 22 dakika azaltıyor. İster koltukta isterseniz ofiste sandalyede belirli aralıklarla kalkarak hareket edin. Eklem yerlerini çalıştıran basit egzersizleri de deneyebilirsiniz.

Diğer Tarifler