Bu 7 alışkanlık böbreklerinize zarar veriyor

Böbreklerinize Zarar Verebilecek 7 Yaygın Alışkanlık:
İşte siz farkında olmadan böbreklerinize zarar verebilecek bazı günlük alışkanlıklar:

Çok fazla protein tüketmek:

Yeterli protein almak önemlidir, ancak çok fazla et tüketmek böbrek sağlığınız için zararlı olabilir. Deniz ürünleri, yumurta ve fındık gibi farklı protein türlerinden daha küçük porsiyonlar yemeye çalışın.
Yüksek sodyumlu yiyecekler tüketmek:

Çok fazla tuz tüketmek böbreklerinizin aşırı çalışmasını sağlar. Ayrıca böbrek taşlarına neden olabilir ve tansiyonunuzu yükseltebilir.

Sigara içmek:

Sigara içmek böbreklerinize kan akışını yavaşlatır ve bu da onların düzgün çalışmamasına neden olabilir. Sigarayı bırakmak için daha fazla beklemeyin, bugün bırakma planınızı oluşturun!

Diğer Tarifler