Bu 7 alışkanlık böbreklerinize zarar veriyor
Yeterince su içmemek:
Günde 8 bardak su içiyor musunuz? Cevabınız hayır ise böbreklerinize büyük zarar verdiğinizden emin olabilirsiniz. Yeterince su içmezseniz, böbrekleriniz susuz kalır ve vücudunuzdaki atıkları uygun şekilde boşaltamaz.
Çok sıkı egzersiz yapmak:
Fiziksel sağlığınız için iyi bir egzersiz şarttır, ancak kendinizi çok hızlı bir şekilde zorlarsanız, vücudunuz böbreklerinize zarar verebilecek kimyasalları serbest bırakır. Egzersizlerinizi aşamalı olarak oluşturduğunuzdan emin olun.