Bu Diyetle 3 Günde 10 Kilo Verdi
Kahvaltı
1 fincan şekersiz çay veya kahve
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
1/2 yarım muz
Öğle Yemeği
1 fincan şekersiz çay veya kahve
4-5 adet tuzlu kraker
1 dilim beyaz peynir veya yarım konserve ton balığı
Akşam Yemeği
1-2 adet dana sosis
1 fincan lahana veya brokoli
1/2 yarım muz
1/2 yarım havuç
1/2 yarım fincan sütlü veya vanilyalı dondurma