Bu Diyetle 3 Günde 10 Kilo Verdi
Kahvaltı
1 fincan şekersiz çay veya kahve
1 adet yarım elma
4-5 adet tuzlu kraker
1 dilim kadar çedar peyniri
Öğle Yemeği
1 fincan şekersiz çay veya kahve
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
Akşam Yemeği
1 konserve ton balık
1 fincan fasulye veya karnabahar
1-2 dilim kadar kavun
1 fincan havuç
1/2 yarım fincan sütlü veya vanilyalı dondurma