Bu Yöntemler Sayesinde Kabızlığa Son

1. Ballı limonlu çay için.
Suya bal ve limon ekleyerek bir çay yapın. Bal müshildir ve ayrıca limonun neden olduğu çayın derinliğini azaltmaya yardımcı olur. Limon, sindirim sistemi için doğal bir uyarıcı görevi görür ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

2. Çok fazla su için.
Erkekler günde en az 3,7 litre sıvı ve kadınlar 2,7 litre içmelidir . Zira sert, kuru dışkı kabızlığın en yaygın nedenidir ve yeterince su içilmesi vücudu uygun şekilde sulandırır ve dışkının geçmesini kolaylaştırır. Su ve meyve suları kabızlıkla mücadele için en iyisidir. Armut ve elma suları hafif doğal müshildir, bu yüzden seçerseniz daha iyi ücret alırsınız.

Kafeinli içeceklerden ve sodalardan kaçının ve vücudunuzu nemlendirmek yerine, vücudunuzdan daha fazla sıvı akacak.

Diğer Tarifler