Bu Yöntemler Sayesinde Kabızlığa Son

Skip Ad
10 seconds left
4. Kuru erik yiyin.Sadece lifler bakımından zengin erikler değil , aynı zamanda kabızlığı doğal olarak gideren bir dışkı gevşetici şeker olan sorbitol içerir. 100 gram kuru erik 14.7 gram sorbitol içerir. Bununla birlikte, birçok insan gibi, eğer kuru erik tadı sevmiyorsanız, bir bardak suyunu çabucak yudumlayabilirsiniz. Meyve suyu meyveden daha az lif içermesine rağmen, yine de hile yapması gerekir.

Kuru eriklerin efekti göstermeye başlaması biraz zaman alır, bu nedenle bir veya 2 saat rahatlayın . Lütfen denize girmeyin !

Diğer Tarifler