Bu Yöntemler Sayesinde Kabızlığa Son
5. Şişirme ajanları tüketin.Keten tohumu , çemen ve psyllium gibi bitkilerin müshil etkisi vardır ve dışkıyı yumuşatır. Kabızlık çekiyorsanız, onları yiyin ve bol su için. Ayrıca, bu takviyeleri ile mevcut çaylar vardır, onları da deneyebilirsiniz.