Canınız Ekşi Çektiğinde Tehlikenin Farkında Değilsiniz
Şeker Aşerme:
Şeker tüketirseniz, vücudunuz şeker ister. Kısacası ne kadar çok şeker tüketiyorsanız, o kadar çok şeker aşereceksinizdir. Her ne kadar zararsız görünse de, şeker aynı uyuşturucu gibidir ve bir kere bağımlısı olduysanız kurtulması oldukça zordur. Üstelik hem herhangi bir besleyici değeri yoktur, hem de tüketildiğinde size kazandırdığı hızlı enerji sonrasında yerini yorgunluğa bırakır. Canınız şeker istediğinde tatlı meyveleri tüketmenizi tavsiye ederiz. Böylece hem şeker tüketmiş olacak hem de bol bol lif alacaksınız.
Tuz aşerme:
Vücudumuz genellikle tuz aşermez. Ancak enfeksiyon ve iltihaplanma gibi durumlarda vücuttaki tuz depoları yavaş yavaş boşalır ve tuz aşermeye başlarsınız. Yapmanız gereken sofra tuzu kullanmak yerine, kaya tuzu ve ya pembe himalaya tuzu kullanmanızdır.