D vitamini noksanlığı bakın neye neden oluyor

En çok güneşten D vitamini alabiliyoruz. Ancak bu vitaminin bedenimizdeki seviyesini natürel yollarla da artırabiliriz. Araştırmalar; kilo vermenin ve kumpaslı spor yapmanın D vitaminini artırdığını gösteriyor. Halit Yerebakan’ın D vitamini ile alakalı yazısı…Güneşten yeterince yararlanamadığımız kış aylarında D vitamini gereksinimimizi karşılamak oldukça ehemmiyetlidir. D vitamini, kalp ve cilt sıhhati açısından son derece ehemmiyetli olmakla beraber, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de büyük rol oynar. Hayat stilinizde yapacağınız minik farklılıklar, D vitamini seviyenizi artırmanıza dayanakçı olur.



Diğer Tarifler