D vitamini noksanlığı bakın neye neden oluyor

SPOR YAPIN, BALIK YİYİN
Yapılan araştırmalar, kilo vermenin natürel olarak D vitamini seviyesini artırdığını gösterdi. Natürel yoldan D vitamini seviyesini yükseltmenin öbür yolları ise kolesterol seviyenizi düşürmek, kumpaslı spor yapmak ve balık yemek olarak sayılabilir. Balık tercihinizi yaparken, natürel yetişmiş balıkları, çiftlik balıklarına seçim edin.

Diğer Tarifler