Depresyondan Kurtulmanızı Sağlayan 8 Yiyecek
Ceviz içeriğindeki omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olduğu için beyin gelişimi ve sağlığı açısından önemli bir besin kaynağıdır.
İngiliz psikiyatri dergisinde, yapılan geniş biyolojik bir araştırmadan bahsedilerek, memeli beyninin yaklaşık yüzde 80 yağ içerdiğinde beyine yardım etmek için sinir sistemini düzenlediğini bildirilmiştir.Batı geçen yüzyıl omega 3 yağ asitleri tüketiminden uzaklaştığında psikiyatrik bozukluklarda artış olduğu tespit edilmiştir.