Depresyondan Kurtulmanızı Sağlayan 8 Yiyecek
İçerik olarak selenyum bakımından zengin olan mantarlar depresyon, kaygı ve yorgunluk gibi sağlık sorunlarını önlemek için tüketilmelidir. D vitamini içeren tek bitkidir. Bir İngiliz araştırmasında 11 milyon Amerikalı’yı etkileyen duygu durum bozukluğu yaşayan insanlardan D vitamini tüketiminden sonra ruh hallerinin normale döndüğü tespit edilmiştir.
Doğal mantarı topladıktan sonra gölgede bekletmek D vitamini içeriğinin artmasını sağlamıştır. Sabah kahvaltınızı yabani mantar,sarımsak, yeşil soğan ve biberiye ile karıştırılmış yulaf ezmesi ile zenginleştirebilirsiniz.