Diyabetliler Bu Meyvelere Değmemeli
Sıcaklarla birlikte bol terleme, bedenden su ve elektrolit kaybına neden olarak beklenmedik bir anda kan şekerinizi yükseltebilir. Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliğiyle birleştiğinde daha korkunç neticeler doğurabilir. Güneşin dik açıyla geldiği 11.00- 17.00 saatleri arasında güneşten uzak durun. SU YERİNE DEĞİŞİK SIVILARI SEÇİM ETMEYİN Yaz aylarında genelde şu yanlışı yaparız. Su yerine meyve suları, soda, kola, çay ve kahve gibi suyun yerine geçtiğini düşündüğümüz ferahlatan özellikli akışkanlar harcarız. Ne Yazık Ki bu akışkanlar hem kan şekerinin oynamasına neden olur hem de bedenden akışkan atarak akışkan kaybını daha da derinleştirir. Özellikle diyabetik hastaların meyve suyu, içki, bol kafeinli meşrubatlar içmemesini, onların yerine bol ölçüde su harcamasını öneriyoruz.Bir diyabetlinin yapmaması gereken en ehemmiyetli maddelerden biri üryan ayakla gezmektir. Üryan ayakla yürüyüşler, diyabetlinin ten tamlığı bozulduğundan kan şekeri sebebiyle beden korunması zayıfladığından ve ayrıca şekere bağlı ayakta asap yaralanması sebebiyle hissizlik, anlaşmalar olabileceğinden ayak enfeksiyonlarına neden olabilir.