Diyet Yapmadan Kilo Verdiren 6 Muhteşem Hareket

Sırt üstü düz bir yüzeye uzanın. Kollarınızı kaldırın ve bacaklarınızı hafifçe bükün. Uzuvlarınızı gevşetmeye çalışırken aynı anda onları sallayın. Her zamanki gibi nefes al. 1-3 dakika tekrarlayın.