Fazlasını Yediğinizde Böbreklerinize Zarar Verebilecek 7 Popüler Yiyecek
Sağlıklı bir diyet günde maksimum 2300 mg sodyum içermelidir (yaklaşık bir çay kaşığı tuz). Eğer yersen çok fazla tuz , böbrekleriniz, yüksek tansiyona neden olabilir istinat su başlayabilir böylece, sodyum fazlalığı ortadan kaldırmak için daha fazla çalışması gerekiyor.
Böbreklerinizi sağlıklı tutmak için , tuzluk karıştırıcıyı suistimal etmek yerine yiyeceklerinize baharatlar ve otlar ekleyebilirsiniz . Konserve çorbalar veya sebzeler, dondurulmuş pizzalar ve salata sosları gibi işlenmiş ve paketlenmiş yiyeceklerin tüketimini de genellikle fazla miktarda tuz içerdiğinden azaltabilirsiniz.