Gastrit olduğunu belli eden 12 işaret
Gastrit diyeti
Diyet, gastrit tedavisinin önemli bir parçasıdır. Gastrit diyetinde Helicobacter pylori bakterilerini yok eden yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Bu amaçla ev yapımı yoğurt, lahana turşusu, tarhana gibi probiyotikler tüketilebilir. Brokoli içeriğindeki maddelerle, sarımsak geniş spektrumlu antibakteriyel özellği ile Helicobacter pyloriyi öldürücü etkiye sahiptir. Ek olarak araştırmalarla zencefil, elma sirkesi, zerdeçal, kekik kızılcık suyu, ananas, yeşil çay, havuç ve pancar suyunun hem gastriti iyileştirdiği hem de mide bulantısı, mide ağrısı, yanma, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi belirtileri hafiflettiği bulunmuştur.
Gastrite iyi gelen ve gelmeyen yiyecekler nelerdir?
Gastrite iyi gelen yiyecekler ve içecekler arasında;
Taze meyve ve sebzeler
Elma, yulaf ezmesi, brokoli, havuç ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar
Tam tahıllar
Hindistan cevizi yağı
Balık, tavuk ve hindi göğsü gibi az yağlı yiyecekler
Tarhana, ev yapımı yoğurt ve lahana turşusu gibi probiyotikler bulunur.
Gastriti tetikleyen yiyecek ve içeceklerden bazıları;
Çikolata
Kahve
Alkol
Domates gibi asitli yiyecekler
Her türlü işlenmiş gıda
Yüksek yağ ve şeker içeren yiyecek ve içecekler
Kızartmalar
Yapay tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler
Aşırı baharatlı gıdalar
Dondurulmuş gıdalar şeklinde sıralanabilir.