Gece Susuzluktan Uykunuz Bölünüyorsa İşte Asıl Sebebi
Kafeinli içecekler:
Bir gün içinde muhtemelen 8 bardak sıvı içmişsinizdir. Bu sıvıların su olmadığını biliyoruz… Kahve, çay, gazoz vs. yerine daha sık su içmenizi öneririz. Kafein sürekli tuvalete çıkmanıza neden olur ve daha fazla nem kaybedersiniz.