Her Sabah Yorgun Uyanıyorsanız Dikkat
Hipotiroit tedavisi için beslenme önerileri:
Birçok hastalıkta olduğu gibi beslenmenin de Hipotiroit üzerinde etkisi vardır. Temel olarak, Hipotiroit için beslenmenin 3 ana etkisi vardır.
Çinko, selenyum ve iyot içeren besinlerin tüketimi tiroid fonksiyonlarını destekler.
Vücutta tiroid hormonunun emiliminin azalmasına neden olan çeşitli besinlerin tüketiminin azaltılması tedaviye yardımcı olur. Asit düşürücü antasit ilaçlar, demir takviyeleri, kalsiyum takviyeleri, iyotça zengin besinler, soya ve yüksek lifli besinler vücutta tiroid hormonunun emilimini engeller.
Vücudun metabolizmasının yavaşlaması nedeniyle hipotiroid hastalarının kilo almasını engelleyecek bir diyet gereklidir. Beslenmenin her türlü sağlık sorununa olumlu ve olumsuz etkileri vardır. Özellikle hipotiroid hastaları için üç temel prensibe dikkat edilerek beslenmelidir. Hipotiroid hastaları şunları tüketmemelidir:
Glüten
Guatr
Soya
İşlenmiş gıdalar
Hipotiroid hastalarının diyetine dahil edilmesi gereken yiyecekler:
Tuz, yumurta, süt, peynir ve balık gibi iyot içeren besinler tüketilmelidir.
Tavuk, hindi eti, dana eti, karides, ton balığı, brezilya fıstığı, buğday ekmeği ve yulaf gibi selenyum içeren besinler tüketilmelidir.
Çinko içerikli yoğurt, kabak çekirdeği, baklagiller, tavuk eti, yengeç, dana eti, istiridye tüketilmelidir.