Kabızlık Nedir, Nasıl Giderilir?
Şehir insanının korkulu rüyalarından biri de kabızlıktır. Gerek düzensiz beslenme gerek bilinçsiz diyet gereksegünlük stres kabızlığı tetikleyen etmenlerdir. Su ve lifli besinlerin az tüketilmesi, kafeinli ve alkollü içkilerin fazla tüketilmesi bağırsakların çalışma ritmini bozar. Bu ritim bozukluğu da kabızlık olarak karşımıza çıkar. Yemeklerinize ekleyeceğiniz ufak takviyelerle, basit egzersizler ve küçük ayrıntılarla kabızlık illetine elveda diyebilirsiniz.