Kabızlık Nedir, Nasıl Giderilir?
Kurutulmuş meyveler de barındırdıkları lifler açısından bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Kuru üzüm, kuru kayısı gibi yiyecekler hem sizi zinde tutmaya yarayacak, hem diyetinize faydalı olacak hem de kabızlık gibi bir şikayeti hayatınızdan kaldıracaktır. Gün içinde kurutulmuş meyveleri tüketebileceğiniz vakitler kollayın. Yanınızda taşıyacağınız 5-6 kayısı kurusu gününüzü daha aktif geçirmenizi sağlar. Sabahları atıştıracağınız bir avuç üzüm kurusu da zihin fonksiyonlarınızı üst seviyede çalıştıracak enerjiyi size sağlayacaktır.
Sinameki bitkisi de kabızlıkla ilgili problemi olanların başvuracağı doğal ilaçlardan birisidir.Sinameki yaprağını kabızlık tedavisinde kullanabilirsiniz anca bu bitki dikkatli kullanılmalıdır. Fazla kullanıldığında müshil etkisi yapabilir ve fazla kullanımlarda bağırsakları tahriş edebilir.