Kalın Bağırsak Kanserinin En Büyük Bulgusu

Skip Ad
10 seconds left
Kumpaslı egzersiz kanser tehlikesini azaltıyor Çağımızın meseleleri arasında yer alan obezite ve beslenme alışkanlığındaki kumpassızlık özellikle sütun kanserinin sebepleri arasında sayılmaktadır. Yapılan araştırmalarda kumpaslı egzersizin sütun kanseri tehlikesini eksilttiği tespit edilmiştir. Haftada en az 3 gün yapılan egzersiz, sütun kanserine karşı alınabilecek en iyi tedbirdir. Sigara kullanımı ve fazla içki tüketime de kalın bağırsak kanseri tehlikesini artırmaktadır. Yapılan araştırmalarda kalsiyum, D vitamini ve magnezyum desteklerinin de kalın barsak gelişimi tehlikesini eksilttiği ortaya konulmuştur. Az kırmızı et ve daha çok balık harcamak, kumpaslı olarak hububat, fasulye, meyve ve özellikle yeşil yapraklı sebze yemek, kalsiyum açısından zengin süt, yoğurt ya da peynir harcamak ehemmiyetlidir. Yemeklerde fazla yağ ya da akışkan yağ kullanmaktan sakınılmalı, şayet kullanılıyorsa zeytin yağ seçim edilmelidir. Doymamış rastgele bir nebatsal yağ ayçiçek yağı gibi; domuz yağı ya da tereyağı gibi hayvansal yağlardan çok daha iyidir.

Diğer Tarifler