Kalp Çarpıntısı 1 Dakikada Nasıl Durdurulur
Valsalva manevrası yapın;
Kalp ritmini kontrol eden “Vagus” sinir sistemini iyileştirmek için aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz. Bunu yapmak için:
Derin bir nefes alın ve karın kaslarınızı kasın.
Burnunuzu başparmağınız ve işaret parmağınızla sıkıştırarak ağzınızı ve gözlerinizi kapatın.
Sonra karın kaslarınızı germeye devam ederken burnunuz ve ağzınız kapalı olarak nefes vermeye çalışın.
Uyarı!
Taşikardiye şiddetli göğüs ağrısı veya akut nefes darlığı hissi eşlik ettiğinde yukarıdaki yöntemlerden hiçbiri uygulanmamalıdır. Bu gibi durumlarda, sağlığınıza kavuşmanın tek yolu acilen ambulans çağırmaktır.
Çarpıntıların en büyük nedeni stres ve anksiyetedir. Bu yüzden mümkün olduğunca stres ve hayal kırıklığından kaçınmaya çalışın. Unutmayın ki, yoğun stres yaşamı tehdit edebilir.
Aşırı heyecan veya karın egzersizleri gibi bir tür stresle ilişkili kalp çarpıntısı, vücudun normal bir tepkisidir. Taşikardi bariz dış nedenler olmadan ortaya çıkarsa, tek başına bile bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu yüzden mutlaka bir doktora danışmanız gerekir.
Aşırı heyecan veya karın egzersizleri gibi bir tür stresle ilişkili kalp çarpıntısı, vücudun normal bir tepkisidir. Taşikardi bariz dış nedenler olmadan ortaya çıkarsa, tek başına bile bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu yüzden mutlaka bir doktora danışmanız gerekir.