Kilo Aldıran Yanlış Alışkanlıklar
6. Yanlış saatlerde beslenme kilo aldırır; Akşam 6’da yemek yiyorsunuz ve 2’ye kadar oturuyorsunuz doğal olarak vücudunuz yemek isteyecek. Yaptığınız en büyük yanlıştır bu beklide. Eğer siz yatana kadar bir şeyler yemek isterseniz bu meyvede dahil bu size kilo olarak geri dönecektir. Çünkü yatmaya yaklaştınız ve hareket durumunuz azaldı. Uzmanların ile getirdiği durum ise açlık hissedilmese de alışkanlıktan kaynaklı bir şeyler yemek. Bir hafta da bu alışkanlığınızı yenebilirsiniz.
7.Su içmeden hiçbir vücut düzeni doğru çalışmaz. Örneğin; halsiz ve yorgunluk, soğuk ayak ve eller, depresyon, baş dönmesi, kabızlık, sırt ağrısı, şeker yeme isteği, krampların artması, migren ağrıları, asabiyet ve sürekli sinirlilik hali.. Uzun süre su içmeyen insanlar obeziteye yatkın aynı zamanda kanser ve kalp hastalıklarının adaylarıdır.
8. Önemsemediğiniz abur cuburlar size sandığınızdan daha çok kilo aldırır. Yemekten önce atıştırmak için asla abur cubur yemeyin. Size kilo alımınızda ekstra kar sağlayacaktır.