Kilo Almanıza Neden Olan 8 Kahvaltı Kusuru
Uzmanlar kahvaltının günün en ehemmiyetli öğünü olduğunu söylüyor. Kahvaltı etmek, kahvaltı etmemek, kahvaltıda sıhhatli veya sıhhatli beslenmek günün geri kalanında alacağınız kalorileri de etkiliyor. İşte kilo almanıza neden olan 8 kahvaltı kusuru…
Meyve suyu içmekle meyve yemek aynı şey değil. Meyve suyundaki kolesterol ve şeker oranı aşırısıyla yüksek olduğu için kan şekerinizi yükseltiyor, gün içinde sıkça bir şeyler yeme isteğine neden oluyor. Bununla beraber meyveyi sıktığınızda lif ve besleyici öğelerini kaybediyor.