Kilo Almanıza Neden Olan 8 Kahvaltı Kusuru
Kilo vermek ve kan şekeri seviyenizi balansta yakalamak için life lüzumunuz var. Lif bakımından zengin yiyecekler harcamak uzun müddet tokluk hissi verir. Bu surattan tam öğünlerinizde lifli yiyeceklere yer vermelisiniz. Sebzeler lif bakımından en doğru seçim olacaktır. 5- Yeterince su içmemek Gece uzun saatler süresince su almıyoruz. Bu surattan uzmanlar uyandıktan hemen sonra su içmeyi öneriyor. Kahvaltıdan evvel içilen su, tokluk hissi vermesinin yanı sıra gün içinde de sıhhatli seçimler yapmanıza destekçi olur.