Kısırlığa Sebep Olacak 5 Şey Ve Daha Verimli Olabilecek 5 Şey
Amerikan Üreme Tıbbı Derneği’ne göre, hem aşırı hem de zayıf olmak, infertilite vakalarının% 12’sinde kısırlığın başlıca nedenidir . Sağlıksız kilo, hormon seviyelerinde, yumurtlama bozukluklarına, düzensiz adet döngüsüne yol açan ve düşük riskini artıran sorunlara neden olabilir .Yoga, fazla egzersiz yapmadan aktif kalmak için harika bir yol değil, aynı zamanda hamile kalmakta zorluk çeken kadınlar için de etkili olabilir. Bazı yoga pozları pelvise giden kan akışını arttırır ve endokrin sistemin çalışmasını iyileştirir . Bonus olarak, yoga, doğurganlığı olumsuz yönde etkileyen stres ve kaygı düzeylerini azaltır.
Yoga, doğurganlığı artırmak için çeşitli pozlar sunar. Örneğin, kan dolaşımını iyileştirmek için Setu Bandhasana ve Viparita Karani ile çalışmaya başlayabilirsiniz . Sonra hormonlarını dengelemek için Uttanasana’ya taşın . Ve bedeninizi ve zihninizi gevşetmek için egzersizinizi Balasana ile bitirin .Bazı ürünler bir kadının vajinal pH seviyesini etkileyebilir ve hamile kalmak için düşmanca bir ortam yaratabilir. Örneğin, duş alma vajinal enfeksiyonların ve CYBE gelişimine katkıda bulunabilir.
Yanlış yağlama maddelerinin seçilmesi, hamile kalmak için tüm çabalarınızı da engelleyebilir. Zararlı içerik içermeyen “doğurganlık dostu” yağlayıcıları tercih etmek daha iyidir . Bu yağlar servikal mukusu taklit eden ve spermlere zarar vermeyen veya hareketliliğine müdahale etmeyen pH nötrdür.
Neyse ki, bu kısırlık nedeni genellikle tersine çevrilebilir. Kilolarını normale döndüren kadınların% 70’i ek bir tedavi olmadan gebe kalmayı başardı . Kadınlar vücut kitle indeksinin (BKİ) sağlıklı bir aralıkta olduğundan emin olmalı ve diyet planı için bir diyetisyene başvurmalıdır.Vücudumuza uyguladığımız kozmetik ürünlerin ve kullandığımız ev temizlik kimyasallarının güvenli olduğunu varsayıyoruz, ancak bu her zaman böyle değildir. Araştırmalar , ftalat ve parabenler gibi bazı kimyasalların endokrin bozulmalarına ve diğer ilgili sorunlara neden olabileceğini göstermektedir. Çalışma, bu kimyasallar laboratuvarda test edildiğinde güvenliyken, bilim insanlarının vücutta birbirleriyle nasıl etkileşime girdiklerini tam olarak bilmediklerini öne sürüyorlar.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, üzgün olmaktan daha güvenli olmak daha iyidir. Daha fazla doğal kozmetik ürün seçmeyi deneyin ve temizlik kimyasallarına maruz kalmanızı sınırlayın. Sert kimyasalların yerine kullanabileceğiniz birçok doğal temizlik tarifi vardır.