Kol ve bacak uyuşması neden olur, neyin belirtisi?

Kol ve bacak uyuşması durumunda ilk olarak sıcak kompres yaparak uyuşmayı giderebilirsiniz. Uyuşan bölgelere giden kan miktarını artıracak olan bu yöntem ile kas ve sinirler gevşeyecek. Bunun için temiz bir bezi sıcak suya batırın ve fazla suyu sıkın. Bu bezi uyuşma yaşanan bölgeye koyun ve 7 dakika kadar kaldırmayın. Bu işlemi uyuşukluğunuz geçene kadar birkaç kez uygulayabilirsiniz.

Magnezyum Tüketimini Artırma

Kol ve bacak uyuşmasının temel nedenleri arasında magnezyum eksikliği yer almaktadır. Bu nedenle uyuşukluklardan kurtulmak için magnezyum alımını artırmalısınız. Çok önemli bir mineral olan magnezyum için yeşil yapraklı sebzeler, fındık, soya fasulyesi, avokado, muz, yoğurt ve bitter çikolata tüketebilirsiniz. Buna ek olarak 350 mg değerinde magnezyum ilacı alabilirsiniz. İlaç miktarı ve kullanma şekli için uzman bir doktora danışmanızda yarar var.

Diğer Tarifler