Kol ve bacak uyuşması neden olur, neyin belirtisi?

Etkili yöntemlerden biri de masajdır. Uyuşma yaşanan yerlere yağacağınız masaj problemleri çok hızlı bir şekilde gidermektedir. Masaj sayesinde kan dolaşımı artacağı için hissizlikte ortadan kalkar. Masajın etkisi ile kas ve sinirler uyarılacağı için genel çalışma sistemi hızlandırılır. Masaj için zeytinyağını ısıtın ve Hindistan cevizi yağı ekleyin. Uyuşan bölgeye bu karışımı sürün ve 5 dakika kadar masaj yapın. Bu işlem istenildiği kadar tekrar edilebilir.

Düzenli Egzersiz

Sık sık görülen kol ve bacak uyuşması için düzenli egzersiz önerilmektedir. Düzenli egzersizler sayesinde tüm uyuşukluklar giderilmektedir. Sabahları 15 dakika kadar el ve ayak hareketleri yapılabilir. Çalışılan zamanlarda da eller ve ayaklar sık sık hareket ettirilmelidir.

B Vitamini İçeren Besinler Tüketilmeli

Uyuşuklukların bir diğer nedeni de B vitamini eksikliğidir. Karıncalanma hissinden kurtulmak için balık, fasulye, avokado, süt, yoğurt, peynir gibi besinler tüketilmelidir.
Kol ve Bacak Uyuşması Bitkisel Tedavisi
Doğallığı ve kimyasal maddeler içermemesi nedeni ile tercih edilen bitkisel tedavi yöntemleri kol ve bacak uyuşması için de yapılabilmektedir. Evde uygulayabileceğiniz ve faydasını kısa zamanda görebileceğiniz bitkisel tedavi yöntemleri şunlardır:

Isırgan Otu – Kiraz Sapı Tedavisi

Uzun zaman önce kurutulmuş olan kiraz sapından 20 gram kadar alarak 10 yaprak ısırgan yaprağı ile beraber 30 dakika kaynatın. Karışıma bir diş sarımsak ile beraber 2 yemek kaşığında limon suyu ekleyin. Kaynayan karışımı süzgeçten geçirin ve bir gün dinlendirdikten sonra sabah-akşam bir bardak şeklinde 7 gün tüketin.

Yumurtalı ve Ballı Süt Tedavisi

1 tane yumurtayı yarım bardak süt ve 1 tane muz ile karıştırarak blenderden geçirin. Yatmadan önce bir çay bardağı kadar karışımdan tüketin. Kemik yapısını güçlendiren bu tedavi sayesinde kol ve bacak uyuşmasından kurtulacaksınız.

Diğer Tarifler