Menopoz Dönemi Kemik Erimesini Engelleyen Kür
Malzemeler;
250 Ml. su
Yulaf ezmesi (1 fincan)
Doğranmış ananas (2 bardak)
Portakal suyu (1 su bardağı)
Tarçın (1/2 çay kaşığı)
Toz jelatin (5 gram-renksiz ve tatsız)
Hazırlanışı ve Uygulanışı;
Yulaf ezmesini suya katın ve sürekli karıştırarak kaynatın. Daha sonra soğumasını bekleyin.
Soğuduktan sonra bir blenderın içerisine tüm malzemeleri ekleyerek iyice karıştırın ve hemen için. Bu karışım sırt, eklem ve bacak ağrılarınızı hafifletecek ve kemik erimesini önleyecektir.