Saç Dökülmesini Durduran 6 Önemli Tavsiye
2. Çinko
Çinko bileşikleri yüzyıllar boyunca farklı saç dökülmelerini tedavi etmek için kullanılmıştır, çünkü çinko saç folikülünü daha sağlıklı ve daha sağlıklı hale getirir. Bazı çalışmalar, alopesi areata olan kişilerin çinko eksikliği olduğunu göstermektedir. 2013 yılında yapılan bir çalışmada çinko rolü, telogen effluvium, alopesi areata, kadın tipi saç dökülmesi ve erkek tipi saç dökülmesi de dahil olmak üzere dört saç dökülmesinin her birinde değerlendirildi. Saç dökülmesinden muzdarip hastaların düşük çinko konsantrasyonuna sahip olduğunu gösterdi.
3. B-Kompleksi vitamini
Biotin ve pantotenik asit (B5 vitamini), ütüleme, fönleme, aşırı şampuanlama ve güneşe maruz kalma nedeniyle zarar görmüş saç zonalarını yeniden inşa edebilir. Günde bir B kompleks vitamin tableti alın veya saç dökülmesini tersine çevirmek için B5 vitamini ve biotin alın. Tavuk, avokado, sığır eti, yumurta, fındık, baklagiller ve patates gibi yiyecekleri tercih edin.