Sadece 30 saniyede sağlıklı olup olmadığınızı anlayabilirsiniz
1- Yumruğunuzu sıkın;
Bir elinizi yumruk yaparak 30 saniye boyunca aynı konumda tutun. Yumruğunuzu serbest bıraktıktan sonra avucunuzun içinin biraz beyaza döndüğünü fark edeceksiniz. Bu durum eliniz yumruk şeklinde sıkıldığında damarlarınızdaki kan azaldığından normaldir.
Avuç içinizdeki kanınızın ne kadar sürede geri geleceğini kontrol edin. Beyazlığın gitmesi bir süre alırsa, hatta uyuşma hissederseniz bu arteriyoskleroz (damar sertliğinin) bir belirtisi olabilir.