Sağlığınıza Zarar Verebilecek Banyo Alışkanlıkları
Evet, bazen kitap okuyor, oyun oynuyor ya da sadece tuvalette çok uzun süre oturuyoruz. Araştırmacılara göre, bu sağlıksız. Çünkü bu damarlar üzerindeki fazla baskı, kanamaya neden olabilecek basur üretmektedir.
Ne yapmak gerekiyor:
1. Tuvaleti sadece gerçek bir ihtiyaç olduğunda kullanmalısın.
2. Yanınızda herhangi bir alet veya kitap bulundurmamak daha iyidir, bu nedenle, özellikle hemoroitiniz varsa, zamanı unutmazsınız.Bir tuvaleti açık bir kapakla yıkadığınızda , dönen su küçük atık parçacıklarıyla karışır ve havaya püskürür. Mikroplar havlunuza, lavabonuza ve hatta diş fırçanıza bile bulaşabilir.
Ne yapmak gerekiyor:
1. Kapağı kapatmak için bir alışkanlık haline getirin. Her zaman unutursanız, kendinize hatırlatmak için bir çıkartma yapın.