Sürekli geğirmek neden olur? Sürekli geğirmeye ne iyi gelir?
Sürekli Geğirmeye Ne İyi Gelir?
Geğirme, midede sıkışan aşırı gaz nedeniyle oluşan yaygın bir durumdur. Genellikle çok ciddi bir durum değildir; ancak uzun süre devam ettiğinde çok rahatsız edici olabilir. Aşağıda, geğirmeyi kontrol etmek ve iyileştirmek için 6 doğal ilaç listelenmiştir.
1- Zencefil:
Zencefil, geğirmeye neden olan gastro ile ilgili sorunların iyileştirilmesinde oldukça etkilidir. Anti bakteriyel, antiinflamatuar ve analjezik özelliklere sahip olduğu için mide bulantısı ve hazımsızlığı tedavi edebilir.
Nasıl kullanılır?
Geğirmeyi önlemenin en iyi yolu, küçük bir parça taze zencefili çiğnemektir. Bununla birlikte, taze zencefilin tadı sizin için çok acıysa, bir fincan taze demlenmiş zencefil çayına limon ve bal katarak içmeyi deneyin.
2- Muz:
Muz, sindirime yardımcı olan ve geğirmeyi azaltan yüksek lif içeriğine sahiptir.
Nasıl kullanılır?
Sürekli geğiriyorsanız bir muz yiyin. Ancak, günde birden fazla muz yememeyi unutmayın.
3- Kakule:
Midenin daha fazla sindirim suyu üretmesine yardımcı olarak ve gaz oluşumunu engelleyerek sindirime yardımcı olur. Hintlilerin yemekten sonra misafirlerine kakule ikram etmelerinin nedeni budur.
Nasıl kullanılır?
Ağzınıza kakule koyun ve çiğneyin. Hatta birkaç tane ezilmiş kakuleyi suyla birlikte birkaç dakika kaynatabilirsiniz. Sonra suyu süzün, üzerine bir kaşık bal ekleyin ve için.
4- Rezene Tohumu:
Kakulenin yanı sıra rezene tohumları da ağır bir yemekten sonra sizi rahatlatabilir. Rezene, yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur ve hazımsızlık ve şişkinliği giderir, gaz oluşumu, geğirme ve ağız kokusunu önler.