Tembeller İçin Zayıflama Yolları

Yaşamımızı sürdürmek için olmazsa olmaz olan su, aynı zamanda zayıflamak için de büyük bir etken. Doğru zamanda içilen su metabolizmayı hızlandırır. Bunun için her yemekten 30 dakika önce 1-2 bardak ılık su içmelisiniz. Bu sayede tokluk hissi artarak daha az yemek yiyerek daha çabuk doyacaksınız.
Yemeklerden keyif almak ne demek? Yani fast-food tüketmeyin. Yemeğe önem vererek tadını çıkarın ve onu kendiniz için yediğinizi unutmayın. Mümkün olduğunca yavaş ve çiğneyerek tüketin.

Diğer Tarifler