Tembeller İçin Zayıflama Yolları

Büyük tabaklar, beyninizde yanılmaya sebep olarak içinde bulunan yemeğin çok olmadığına sizi ikna edebilir. Bu yanılmaların önüne geçmek için yeteri kadar yemeği daha küçük bir tabağa koyarak daha küçük çatal ya da kaşıkla yemelisiniz. Böylece lokmalar daha küçük olacaktır ve daha fazla çiğneyerek tüketmeniz mümkündür. Tabağınıza yemeği yiyebileceğiniz kadar alın. “Ziyan olmasın” düşüncesinden beyninizi temizleyin.

Diğer Tarifler